MoveWeek 12 - retour de la neige

Semaine sans course a pied, c'est chose rare mais au vu de l'affluence de neige, je me suis débrouillée autrement ;) il me faut toujours une sortie en pleine nature, et je peux vous dire que ça n'est pas si simple de marcher en botte dans des monticules de neige, et quel ressourcement !!! 

Lundi 26.02.18 - HIIT

20' HIIT + stretch (séance 1/4 sem 8/12)

Mardi 27.02.18 - Muscu

1h40 echauffement , jambes et étirements (séance 2/4 sem 8/12)

Mercredi 28.02.18 - renfo

1h05 fullbody (séance 3/4 sem 8/12)

Jeudi 01.03.18 - Muscu

1h35 (séance 4/4 sem8/12)

Samedi 03.03.18 - cardio léger

2h10 - 10.2km . marche dans la neige 

dimanche 04.03.18 - sortie plaisir entre copine et copain 

2h30 - 7km . raquette à neige

Comme toujours, chaque semaine est nouvelle , et c'est surtout la diversité qui me plait . je ne m'ennuie jamais, et les jours de repos, je les prend vraiment si j'en ressens le besoin, comme mardi ;) 

Belle semaine à tous